A B O U T
저는 전세계 130명의 스타팅 스트렝스 코치 중 한 명 입니다.
저는 Starting Strength 시스템을 기반으로
스쿼트, 프레스, 벤치프레스, 데드리프트, 파워클린과 같은 핵심 바벨 훈련을 지도합니다.제주 내 훈련자의 홈짐이나 익숙한 공간에서,
무리하지 않으면서도 꾸준히 향상되는 훈련을 진행합니다.단순히 동작을 배우는 것이 아니라,
현재 몸 상태와 회복 능력에 맞춘 프로그램을 통해 부상 없이, 오래 지속할 수 있는 강함을 만들어냅니다.
제 공 서 비 스
하 이 브 리 드 코 칭
500,000원
한 달 기준, 1회 오프라인 코칭 + 12회 온라인 코칭을 함께 제공합니다.첫 오프라인 코칭에서는 스쿼트, 프레스, 데드리프트, 벤치프레스를 중심으로 올바른 자세의 기준을 확실하게 잡아드립니다.이후 온라인 코칭을 통해 훈련 기록, 영상 피드백, 프로그램 조정을 지속적으로 진행하며 혼자서도 안전하게, 꾸준히 발전할 수 있도록 돕습니다.훈련 방법, 프로그래밍, 영양에 대한 기본적인 이해부터 그동안 느끼셨던 불편함과 어려움까지 함께 해결합니다.인스타그램(@inhyuk999)에서 실제 변화 과정을 확인하실 수 있습니다.
제 공 서 비 스
온 라 인 코 칭
200,000원
온라인 코칭은 오프라인에서 배운 동작을 안정적으로 정착시키고, 지속적으로 발전할 수 있도록 설계되어 있습니다.주 3회 기준, 한 달 12회의 훈련 동안
매 운동 마지막 세트 영상을 보내주시면 자세를 점검하고, 훈련 날의 상태에 맞는 무게를 설정해드립니다.각 훈련마다 피드백이 제공되며,
훈련 중 느끼신 점이나 궁금한 부분은
코치와 직접 소통하며 바로 해결할 수 있습니다.또한 훈련자의 회복 상태와 진행 상황에 맞춰 프로그램과 영양을 함께 조정하여 무리 없이 꾸준한 향상을 만들어갑니다.모든 피드백과 상담은 24시간 내에 답변드립니다.
예 상 되 는 결 과
실제로 몸이 변하는 훈련입니다!
스타팅 스트렝스는
전 세계적으로 널리 사용되는 바벨 훈련 방법으로, 많은 사람들이 실제로 강해지는 변화를 경험해온 시스템입니다.단순한 이론이 아니라, 직접 적용하고 결과로 확인할 수 있는 훈련입니다.한국에서도 꾸준히 진행되어 직접 경험한 분들을 통해 그 효과가 이어지고 있습니다.중요한 것은, 누구나 자신의 수준에 맞게 시작하고 지속적으로 향상할 수 있다는 점입니다.
"혼자 운동하면 제대로 하고 있는지 불안했습니다. 피드백을 받으면서 자세를 잡아가다보니 확신을 가지고 운동할 수 있게 됐습니다. 훈련 무게도 꾸준히 늘어나며 발전이 있다는 확신이 있습니다."
온라인 코칭 회원분들의 리프팅!
"책이나 유투브를 보고 이해안가는 부분이 세미나에서 코칭을 받으면서 한 번에 이해됐습니다.같이 배우는 분들도 대부분 처음이었는데 짧은 시간 안에 자세를 잡아가는 걸 보면서 이 방법이 맞다는 확신이 들었습니다."
스타팅 스트렝스 캠프 in Seoul
"점점 자신감이 생기고,
일상에서도 강해진 것이 느껴집니다!"
스타팅 스트렝스 훈련자 인터뷰
2018년 스타팅 스트렝스 코치가 된 이후부터 지금까지, 다양한 방식으로 훈련자분들이 강해질 수 있도록, 바벨 훈련을 통해 꾸준히 향상되는 수치를 함께 확인하며 좋은 결과를 이어오고 있습니다.이제 제주에서 또 한 번,
새로운 도전을 시작해보려합니다!
감사합니다!
24시간 내로 답변드리겠습니다.
올바른 훈련은 단순한 운동을 넘어, 삶을 바꾸는 힘이 있습니다.Starting Strength는 이미 많은 사람들의 변화를 통해 그 효과가 증명되었습니다.저는 그 변화를 직접 만들어내는
스타팅 스트렝스 코치입니다.이제, 당신의 차례입니다. 함께 강해집니다!